Qanday qilib hurrakni to’xtatish mumkin?

Qanday qilib hurrakni to’xtatish mumkin? – Semirishdan saqlaning. Bu bo’yningizga ortiqcha yog’ bosishini oldini oladi va nafas olishni qiyinlashtirmaydi. – Chekmang, chekish tomoqdagi mushaklarni bo’shashtiradi va ularga qon quyilishiga halaqit beradi. – Uyqu dorilarini ichmang. – Yonboshlab uxlang. – Spirtli ichimliklarni iste’mol qilmang. – Qulay uyqu kiyimini tanlang. – Ortopedik yostiqlarda uhlashga harakat qiling.