Барои аз даст додани вазн чӣ кор кардан лозим аст

БО ДӮСТОН мубодила кунед:

Мавзӯъ дар бораи он, ки чӣ гуна дар хона 5-10 кг талаф додан мумкин аст. Ба миқдори зиёд дар як ҳафта ё барои 10 рӯз. Оё шумо барои худ вақт, пул, вақт ва кор доред? Агар шумо ҳамаи маслиҳатҳоро риоя кунед, дар ҳафтаҳои аввал шумо метавонед то 1 кг вазн кунед, на 5. Қисми муҳимтарини шароит ин аст, ки чӣ гуна вазни худро дар хона гум кардан мумкин аст! Аввалан, шахс барои аз даст додани вазн чӣ кор бояд кунад? Ин худаш тоза кардани колон аст. Тозакунии рӯдаҳо як муздро талаб мекунад. Танҳо ин махфӣ нигоҳ дошта мешавад. Зеро агар ошкор шавад, ҳеҷ кас ба кӯмаки коршиносони ин соҳа ниёз нахоҳад дошт.

Як дақиқа гӯш кунед ва гӯш кунед. Дар рӯдаи одам 5-7 кило шлаки мустаҳкам мавҷуд аст, ҳатто агар вазни он мӯътадил бошад. Дар вазнҳои вазн, ин ҳаҷм ҳатто бузургтар аст. На парҳез ва на машқ наметавонад онҳоро аз бадан берун барорад. Медонед? Чӣ? аз онҳо халос шавед! Равғанҳо худ ба худ омада истодаанд. Он дар аксарияти одамон озмуда шудааст ва дар ҳама натиҷаҳои хуб додааст. Тамошо кунед ва боварӣ ҳосил кунед. Тааҷҷуб кунед, ки чаро ман дар парҳезҳои гуногун вақти зиёд сарф кардам.

Клизмаҳо - бисёриҳо мегӯянд, ки фу мард ин корро намекунад. Хуб, шумо худатонро медонед. Пас моҳҳо дар парҳез нишинед. Тамоми маҳсулотро бо чашми гурусна бинед ё ҳаёти худро дар толори варзишӣ гузаронед. Ин кори шумост, шумо медонед. Аксари онҳое, ки ин корро карданд, дар тӯли 5 рӯз 4 кг аз даст доданд. Ин чизҳо ҳатто ба орзуҳои мо дохил нашуданд. Роҳи дуюм - ин роҳи кам кардани вазн низ кор мекунад. Ин талафоти вазнин дарозумр ва каме мушкилтар аст. Зеро он ширин нест. Боз ҳам, ин ба онҳое дахл дорад, ки бо меъда мушкилот надоранд.

Чӣ бояд кард, то вазни худро гум кунед

Агар ин мушкил бошад, пас интихоби ин вазни зиён нодуруст ҳисобида мешавад. Ҳар саҳар, дар меъдаи холӣ, шумо 800 г оби намакин менӯшед. Пас аз 15 дақиқа шумо пашми биринҷро истеъмол хоҳед кард (ҳама пирожнҳо имконпазиранд). Ин бояд кард, зеро ин puddles намакро ба худ мегирад. Маҳз ҳамин тавр субҳонаи шумо мешавад. Сипас ҳеҷ гуна моеъ набояд дар тӯли 2 соат истеъмол карда шавад.

Ин роҳи аз даст додани вазн 5 рӯз, ду рӯзи истироҳат ва барои 5 рӯзи дигар анҷом дода мешавад. Онҳое, ки мехоҳанд аз ин вазъ бо чой бароянд, ғайриимкон аст, зеро танҳо оби шӯр метавонад партовҳоро дар тӯли солҳо ҷамъоварӣ кунад. Семенова вақти худро сарф намуда, далелҳои возеҳ ва натиҷаҳоро дар интихоби роҳи аз даст додани вазн дар хона мебинад. Оё ба шумо низ далел лозим аст? Онҳо ҳастанд. Шумо танҳо бояд хонед, ки онҳое, ки вазни худро гум кардаанд, чӣ навиштаанд. Ин усулҳо воқеӣ ва ройгон мебошанд. Мо ҳатто фикр накарда будем, ки онро ҷамъбаст мекунем, зеро ин вақтро мегирад.

Ҳар касе, ки ин усулро истифода мебарад, ба мо менависад, ки раванди аз даст додани вазн назар ба фикрҳои шумо натиҷаҳои зудтар медиҳад. Ин худ барои мо як дастоварди бузург аст, зеро мо ба касе кумак кардем, ки вазни худро гум кунад. Тамошо кунед, ки бо парҳезҳои гуногун вазнин шудан душвор аст ва шумо ба он ноил шуда наметавонед !!! Чизи дигаре, ки мо бояд анҷом диҳем, аз даст додани равғани атрафшон дар хона ва истифодаи хӯрок аз кленка вазни баданамонро аз даст додан аст. Онҳо ба дӯстони ман бовар намекунанд. Бале, мумкин аст. Ин корро на танҳо дар салонҳои гаронбаҳо, балки дар хона низ кардан мумкин аст. Пул бештар? Не, духтарон ҳама корро дар хона карда метавонанд.

 

Барои тез вазн кардан

Тарзи соддатарин ин аст, ки 2 қошуқи асалро бо офтобпараст ё равғани дигар ва ним қошуқи филфили сурх кӯфта. Роҳҳои дигари аз даст додани вазн вуҷуд доранд. Мо души гармтар гирифта, қисми равғани баданро бо хасу дар зарфи 5 дақиқа (холигоҳи, камар ва ғайра) ғӯтонем. Пас масалаи тайёршударо молед ва сипас онро бо ду ё се қабат бо филми пергамент печонем. Шумо бояд аз ин вазифа 40 дақиқа зери бистар истед. Дар ин вақт, шумо метавонед намоиши дӯстдоштаи худро тамошо кунед. Шумо хобидаед, қисмҳои фарбеҳи шумо сӯхт - оё ин мисли афсона аст?

Сипас минтақаҳоеро, ки шумо бо қаймоқи кӯдакон шустанед, шӯед. Ин усул на танҳо коҳиш медиҳад, балки инчунин аз селлюлит халос мешавад. Ин равандро дар як рӯз 7 бор иҷро кунед ва ду ҳафта боз истироҳат кунед. Шумо хоҳед дид, ки фарбеҳро аз дана ва камар зуд дур мекунад. Аз даст додани вазн дар хона аз он иборат аст, ки ба шумо чӣ қадар об лозим аст. Қоидаи муҳими сеюм - истеъмоли миқдори зарурии об. Ҳангоми тоза кардани рӯда метаболизм тезонида мешавад. Об ба мо кӯмак мекунад, ки аз ҷасадҳо ва равғанҳои бадан хориҷ карда шавад. Он як миллион маротиба гуфта шудааст - оё он бояд баргардонида шавад? Як литр об ҳамеша дар болишти худ бояд хобида бошад.

Чӣ бояд кард, то вазни худро гум кунед

Он бояд дар як рӯз 2 литр бошад. Чӣ тавр бо хӯрок вазни худро гум кардан мумкин аст. Тавре ки дар боло қайд кардем, парҳез дар талафоти вазн дар ҷои аввал нест. Ҳеҷ зарурате ба гуруснагӣ нест. Агар шумо хоҳед, ки бо роҳи танзими парҳези худ вазни худро кам кунед - маслиҳатҳои мо барои шумо. Истеъмоли хӯрокҳои ширинро дар парҳези худ кам ё кам кунед. Ба ин маҳсулоти қаннодӣ, пирожни, лимонад, яхмос ва нӯшокиҳои газнок дохил мешаванд. Маҳсулоте, ки камшавии вазни шуморо метезонанд - грейпфрут - аз як хӯрок дар як рӯз ба хӯроки дигар дастрас аст. 2 ҷорӯби хӯриш. Тавре ки аз номаш бармеояд, он шлакҳои рӯдаҳоро нест мекунад. Компонентҳо: сабзӣ ва карамро дар табақ бурида, бо равғани хӯриш омехта кунед ва бихӯред.

 

Бузургтарин салати авокадо мебошад. Оддитарин ин пӯст кардани сабзавот, бурида ба хиёбонҳо, илова кардани равғани хӯриш помидор ва сирко сирки себ. Мо ба кӣ таъин карда наметавонем. Дар хотир доред: агар шумо хоҳед, ки оби шӯр бинӯшед, агар шумо бо меъдаатон мушкилот дошта бошед, ин имконнопазир аст. Чунин табобат ҳатто барои духтарони ҷавон имконнопазир аст. Азбаски гормонҳои шумо барои шумо кофӣ таҳия нашудаанд.

Шумо тез вазни худро гум карда наметавонед. Мо онро ба модарони ширдиҳанда тавсия намедиҳем. Камвазнии ногаҳонӣ метавонад кӯдакро аз шири кофӣ ва муфид маҳрум кунад. Барои онҳое, ки аз давраи менопауза сар доранд, тавсия дода намешавад. Мисол: Ҳодисае, ки дар он зан бо мақсади гум кардани вазни худ вазни худро гум мекунад. Ин кӯҳнавард буд. Менструация дар синни ду солагӣ рух медиҳад. Дар натиҷаи ин мубодилаи моддаҳо, шахс ҷавонтар мешавад. Агар шумо инро дошта бошед, ҳайрон нашавед. Ҷавонӣ кунед ва солим зиндагӣ кунед.

Тарҷума аз сайти русӣ !!!