ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Muzun Faydaları
• Muz, depresyonla savaşmaya yardımcı olur. Mutluluk hormonu olan serotonin üreten bir madde olan büyük miktarda triptofan içerirler. Bu nedenle, bir muz yemek ruh halinizi kolayca iyileştirebilir.
• Kemikleri güçlendirir. Muz, vücutta idrarla atılmayan, ancak vücutta kalan ve kemikleri güçlendirmek için kullanılan kalsiyumu depolar. Bu özellikle vücuttan kalsiyum salgılayan kahve severler için önemlidir.
• Bağırsak mikroflorasının iyileştirilmesi. Muzun içerdiği enzimler sayesinde temel besinlerle vücuda giren maddeler vücut tarafından daha hızlı emilir.
• kabızlık. Muz kabızlık çekenler için çok faydalıdır. Düzenli muz tüketimi bu sorunu ortadan kaldırır.