Boshqa mavzular

Har kuni 10 ming qadam piyoda yurishga sabab?

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Har kuni 10 ming qadam piyoda yurishga sabab? Rossiyalik kardiolog Lidiya Ionovaning fikricha, inson organizmidagi barcha tizimlar to‘g‘ri ishlashi uchun kuniga kamida 10 ming qadam, bir haftada esa 70 ming qadam yurish kerak. Shifokorning ta’kidlashicha, skandinavcha yurish (tayoq bilan yurish) ko‘proq kaloriya yo‘qotishga imkon beradi. Bunday yurish bilan to‘g‘ri shug‘ullanish muhim hisoblanadi. “Skandinavcha yurishda tayoqlarning […]

Har kuni 10 ming qadam piyoda yurishga sabab? Читать дальше »

Asab tizimini tinchlantirish uchun nimalar iste’mol qilish kerak?

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Asab tizimini tinchlantirish uchun nimalar iste’mol qilish kerak? Quyidagi yeguliklar tanangizga stressni yengishda yordam beradi: • Kakao, qovoq urug‘lari, yong‘oq va donlar tashvishga qarshi kurashadi, kayfiyatni yaxshilaydi, asab tizimini tinchlantiradi, immunitetni mustahkamlaydi, diqqatni jamlashda yordam beradi va asabiylikni kamaytiradi. • Pomidor va kartoshka yurakka ijobiy ta’sir qiladi, asabiy bosh og‘rig‘ini yo‘qotadi va tinchlantiruvchi ta’sirga ega.

Asab tizimini tinchlantirish uchun nimalar iste’mol qilish kerak? Читать дальше »

Dasturlashda ingliz tili muhim bo’ladimi?

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Dasturlashda ingliz tili muhim bo’ladimi? Keling kichik test o’tqazamiz, o’zingiz bilgan dunyoga mashhur 5 ta dasturchi yoki IT biznesmenni eslang. Xo’sh, ulardan nechtasi ingliz tilida gapiradi? ⠀ 1️⃣ Har qanday dasturchi professional sifatida rivojlanishi uchun o’z sohasining yetakchilarini kuzatishi kerak. Diqqat spoyler: Dasturlash sohasining mutaxasislari ingliz tilida so’zlashadi. Shu sababli ham kuchli dasturchilarning kodlarini o’qimoqchi

Dasturlashda ingliz tili muhim bo’ladimi? Читать дальше »

Bolalarda sut tishlarining chiqish va tushish vaqtlari

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Bolalarda sut tishlarining chiqish va tushish vaqtlari Markaziy kurak tishlar. Pastki kurak tishlar 6-10 oylikda chiqadi, yuqorigi kurak tishlar esa 7-12 oylikda. Ular bola 6-8 yoshlarida tushib ketadi. Yonbosh kurak tishlar. Pastki kurak tishlar 7-16 oylikda, yuqorigi kurak tishlar esa 9-12 oylikda chiqadi. Ularning tushib ketishi bola hayotining 7-8 yillariga toʻgʻri keladi. Qoziq tishlar. Pastki

Bolalarda sut tishlarining chiqish va tushish vaqtlari Читать дальше »

Gemoglobinni ko‘tarishga yordam beradigan oziq-ovqatlar

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Gemoglobinni ko‘tarishga yordam beradigan oziq-ovqatlar 📝 Avvalo, kundalik ratsioningizda meva va sabzavotlar ulushini oshirishni maslahat beramiz. Muntazam taomnomangizga e’tborli bo‘ling: ✓ olma, ✓ anor, ✓ barcha turdagi karam, ✓ arpabodiyon, maydanoz va boshqa o‘tlar, ✓ mag‘izlar, ✓ lavlagi, ✓ qovoq, ✓ tarvuz. 🔍 Bularning barchasi sog‘lom temir manbalari. 📝 Bundan tashqari, menyuda, albatta, baliq, go‘sht,

Gemoglobinni ko‘tarishga yordam beradigan oziq-ovqatlar Читать дальше »

Qanday qilib ma’lumotlarni va so’zlarni tez yodlash mumkin?

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Qanday qilib ma’lumotlarni va so’zlarni tez yodlash mumkin? 1. Yodlamoqchi bo’lgan har qanday ma’lumot va so’zlarni tartib bilan yodlashga harakat qiling. 2. Yodlayotgan ma’lumotlaringizni alohida daftar tutib, yozayotgan so’zlaringizni bir necha marta ovoz chiqarib aytib turing. 3. Yodlagan so’zlaringizni doim qaytarib, aytib yuring. Esingizda turishi uchun vaqti-vaqti bilan biror-bir daftarga yozib qo’ying. 4. Avvaldan o’rganib

Qanday qilib ma’lumotlarni va so’zlarni tez yodlash mumkin? Читать дальше »

Har kuni asal yesa nima bo‘ladi?

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Har kuni asal yesa nima bo‘ladi? ✓ Qondagi xolesterin miqdorini kamaytiradi; ✓ Ortiqcha tana vaznidan xalos bo‘la boshlaysiz; ✓ Yurak qon-tomir tizimi faoliyati yaxshilanadi; ✓ Xotira kuchayadi; ✓ Uyqusizlik dardidan xalos bo‘lasiz; ✓ Oshqozon-ichak tizimi faoliyati yaxshilanadi; ✓ Asabiylashish, asab kasalliklaridan xalos bo‘lasiz va yana ko‘plab foydalari bor! Kunlik me’yor: 2–3 osh qoshiq! Eslatma! Asal

Har kuni asal yesa nima bo‘ladi? Читать дальше »

Bolalarda qabziyat (ich qotishi)

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Bolalarda qabziyat (ich qotishi) Asosiy sabablari: yetarlicha suv ichirmaslik, meva va sabzavot pyurelarini bermaslik, ichni qotiradigan mahsulotlar yedirish, ovqatlantirish rejimiga amal qilmaslik, to‘yib ema olmasligi. Yechimi oddiy: yuqorida sanab o‘tilgan muammolarni bartaraf qilish, har kuni 1-2 mahal meva va sabzavotlarni yangi pyurelaridan berish, 6 oylikdan oshgan bolalarga havo haroratiga qarab suv ichirish, kletchatkaga boy bo‘tqalar

Bolalarda qabziyat (ich qotishi) Читать дальше »

Android qurilmalarda yashirin mayning nima

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Android qurilmalarda yashirin mayning nima yoki smartfoningiz qotib ishlashiga yana bir sabab Agar Android tizimi qotib ishlasa (https://t.me/gsmgurus_FAQ/942) ko‘pchilik buning uchun darrov viruslarni ayblaydi. Yoki smartfon qizib ketsa (https://t.me/gsmgurus_FAQ/791), quvvati tezda tugasa (https://t.me/gsmgurus_FAQ/543), unda buni odatda uning eskirganligi bilan bog‘lashadi va uni o‘zgartirish vaqti keldi deb o‘ylashadi. Aslida muammo smartfonda yashirincha ishlayotgan kriptovalyuta mayneridan bo‘lishi

Android qurilmalarda yashirin mayning nima Читать дальше »