Boshqa mavzular

Kollagenni kimlar ichishi kerak va nima uchun?

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Kollagenni kimlar ichishi kerak va nima uchun? Kollagen — organizm uchun muhim oqsil bo‘lib, u biriktiruvchi to‘qimalarning shakllanishida ishtirok etadi. Tuzilishidan prujinkaga o‘xshaydi. Yosh o‘tishi bilan bu «prujinalar» qisqaradi yoki parchalanadi, bu esa ajinlar, bo‘g‘im kasalliklari, sochlar, tirnoqlar, paylar va h.k. holatini yomonlashishiga olib keladi. Kollagen yetishmovchiligida yosh omili har doim ham muhim rol o‘ynamaydi. […]

Kollagenni kimlar ichishi kerak va nima uchun? Читать дальше »

Issiq kunda qancha suv ichish kerak?

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Issiq kunda qancha suv ichish kerak? AQSH Milliy sog‘liqni saqlash xizmati kuniga 1-2 litr suv ichishni tavsiya qiladi (olti-sakkiz stakan), ammo ko‘plab shifokorlar buni minimal deb hisoblaydi. Issiq havoda uni 3 litrgacha oshirish kerak. Agar juda ko‘p suv ichish qiyin bo‘lsa, ularga ko‘proq muz qo‘shib, mevali ichimlik, limonad shaklida ichish mumkin. Bundan tashqari, shifokorlar tarkibida

Issiq kunda qancha suv ichish kerak? Читать дальше »

Sochlar to‘kilmasligi uchun nima qilish kerak?

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Sochlar to‘kilmasligi uchun nima qilish kerak? Cheklash kerak bo‘lgan mahsulotlar: — Shakar. Qonda qand miqdori oshsa insulin gormoni oshadi, bu esa androgenlar hosil bo‘lishini tezlashtiradi, bu esa sochlarga salbiy ta’sir ko‘rsatadi. — Baliqni ba’zi turlari. Tunes (yo‘lligidan tashqari), cho‘rtan, olabug‘a baliqlari o‘zida simob to‘playdi. Simobni ozgina dozasi xam soch to‘kilishiga olib keladi. — Tuz. Organizmda

Sochlar to‘kilmasligi uchun nima qilish kerak? Читать дальше »

Uyqu bola salomatligiga qanday ta’sir ko‘rsatadi?

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

😴 Uyqu bola salomatligiga qanday ta’sir ko‘rsatadi? ♻️ Uyquning salomatlikka bo‘lgan ta’siri juda katta va muximdir! Organizmning immunitet tizimini faoliyati va umumiy xolati sifatli uykuga chambarchas bogliq. ✅ Yaxshi uyqu bolalarda xam, kattalarda xam immunitetni mustaxkamlashga va saqlashga yordam beradi. Kognitiv funksiyalarni yaxshilaydi, xotirani yangilaydi va tashqi ko‘rinishga ijobiy ta’sir qiladi. Bir nechta oddiy koidalarga

Uyqu bola salomatligiga qanday ta’sir ko‘rsatadi? Читать дальше »

Kanadadagi oʻzbeklarning daromadi qancha?

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Kanadadagi oʻzbeklarning daromadi qancha? Kanada dunyodagi eng muvaffaqiyatli va barqaror iqtisodiyotga ega mamlakatlardan biridir (https://vancouverok.com/zarplati-v-kanade). Bu mamlakatda ish haqi haqiqatan ham yuqori. Eng kam ish haqqi hududiga qarab soatiga $11,81 dan $15 gachani tashkil etadi. O‘zbekistonliklar bu yerda juda kam, chunki Kanada vizasini olganlar odatda yuqori toifadagi mutaxassislar bo‘ladi (https://kun.uz/uz/49468959#:~:text=O%E2%80%98zbekistonliklar%20bu%20yerda%20turli%20sohalarda%20ishlashadi.%20Bular%20%E2%80%93%20huquq%2C%20iqtisod%2C%20bank%2C%20restoran%2C%20turizm%20sohalari.%20Lekin%20o%E2%80%98zbekistonliklar%20juda%20kam%2C%20chunki%20Kanada%20vizasini%20olganlar%20odatda%20yuqori%20toifadagi%20mutaxassislar%20bo%E2%80%98lishadi.). Kanadadagi oʻzbeklar oylik maoshi quyidagicha:

Kanadadagi oʻzbeklarning daromadi qancha? Читать дальше »

QON BOSIMI MEYORI haqida:

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

QON BOSIMI MEYORI haqida: 20 yoshli yigitlar — 123/76. Qizlar — 116/72. 30 yoshli erkaklarda — 126/79. Ayolda — 120/75. 40 yoshli erkaklarda — 129/81. Ayollarda — 127/80. 50 yoshli erkaklarda — 135/83. Ayollarda — 137/84. 60 yoshli erkaklarda — 142/85. Ayollarda — 144/85. 70 yoshli erkaklarda — 145/82. Ayollarda — 159/85. 80 yoshli erkaklarda

QON BOSIMI MEYORI haqida: Читать дальше »

Asta-sekin vazn ortishiga sabab bo‘ladigan 6 ta mahsulot

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Asta-sekin vazn ortishiga sabab bo‘ladigan 6 ta mahsulot Ba’zi mahsulotlar yillar davomida vazn yo‘qotishga to‘sqinlik qilib keladi. The Voice Mag nashri taqdim etgan 6 turdagi ushbu mahsulotni iloji boricha kamroq iste’mol qilish qilish tavsiya etiladi. (https://www.thevoicemag.ru/beauty/body/top-6-kovarnyh-produktov-iz-za-kotoryh-my-nezametno-nabiraem-ves/) Qadoqlangan sharbatlar Sotib olingan sharbatning bir stakanida 30 gramm shakar mavjud. Bu kunlik ehtiyojning yarmidan ko‘p degani. Shuning uchun,

Asta-sekin vazn ortishiga sabab bo‘ladigan 6 ta mahsulot Читать дальше »

Haj ibodatini ado etish uchun qanday talablar qo‘yilgan?

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Haj ibodatini ado etish uchun qanday talablar qo‘yilgan? AOKAda o‘tkazilgan brifingda (https://www.facebook.com/aoka.uz/videos/816582149730315/) Din ishlari bo‘yicha qo‘mita axborot xizmati rahbari Ilhom Ma’rupov bu boradagi ma’lumotlarni e’lon qildi. 1️⃣ “Haj-2022” mavsumida ishtirok etish uchun yosh chegarasi 65 yoshgacha etib belgilandi. Ushbu yosh chegarasiga 1957 yil 30 iyun kunidan keyin tug‘ilgan insonlar kiradi. ❗️Yosh chegarasi bilan bog‘liq mazkur

Haj ibodatini ado etish uchun qanday talablar qo‘yilgan? Читать дальше »

6 oylik bola ovqatlanishi: qo’shimcha ovqat berish

Оставьте комментарий / Boshqa mavzular /

Ko’krak suti yoki smesdan tashqari 6 oylik bolaga qo’shimcha ovqat berish mumkin va kerak. Bolaning oshqozoni yangi taomlarga o’rganmagani uchun, bu yerda asta-sekinlik va ma’lum bir bosqichlardan o’tish talab etiladi. 6 oylik bola qanday ovqatlanishi mumkin: Nimadan boshlaymiz: -Banan; -Guruchli kasha; -Nok; -O’zingiz tayyorlagan olma sharbati. Taomlarning holati: -Yaxshilab ezilgan, pyure shaklida qoshiq uchida beriladi.

6 oylik bola ovqatlanishi: qo’shimcha ovqat berish Читать дальше »