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Les 5 vitamines les plus utiles ??
Vitamine A
?? ?? Cette vitamine est dans le corps
métabolisme et peau
améliore la composition. De cela
en plus de la vitamine A.
contre les infections
combat et garde la lumière de l'œil.
Huile de poisson, foie, jaune d'oeuf,
lait, crème riche en vitamine A.
Vitamine V9
Assez de vitamine V9
être malsain
prévention de l'accouchement
prend De scientifiques
Il s'avère que cette vitamine
associé à la colonne vertébrale
met fin aux problèmes et
Le système nerveux de l'enfant est bon
participation au développement
atteint Verts à la vitamine V9,
riz, noix, bananes, oranges,
pêches, melons, courges,
champignons, jaunes de smoking, laiteux
des produits
se produit.
Vitamine Ye
«Mangez de la vitamine» jeunesse
vitamine. ELLE EST
vieillissement des fibres
ralentit, formation de thrombus
cheveux et
améliore la texture de la peau.
La vitamine E chez les femmes
menstruation en raison du manque de
manque de rythme cyclique
possible. Les huiles végétales
(olives, tournesols, avoine),
légumes verts, blé, pois verts,
Mangez des noix et des tomates
garçon.
Vitamine RR
? La force de la vitamine RR aux fibres de la peau
dédie. À la couleur de la peau
et oxygène
impliqué dans la fourniture
atteint La racine des cheveux est énergique
Est-ce que. Les blessures sont rapides
Cela aide également à la guérison.
Ta peau dans le froid
ridé et sec,
si vos cheveux commencent à tomber,
Mangez des aliments qui contiennent de la vitamine RR (poisson, amandes, œufs, viande bouillie).