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सामान्यतः उपभोग किये जाने वाले खाद्य पदार्थों की कैलोरी (किलो कैलोरी)।
🔸 सेब (100 ग्राम) - 49 किलो कैलोरी
10 चेरी (68 ग्राम) - 51 किलो कैलोरी
खजूर (60 ग्राम) - 140 किलो कैलोरी
1 स्ट्रॉबेरी (18 ग्राम) - 5 किलो कैलोरी
1 केला (120 ग्राम) - 109 किलो कैलोरी
1 संतरा (130 ग्राम) - 64 किलो कैलोरी
5 जैतून (22 ग्राम) - 25 किलो कैलोरी
🔸तुर्शक 10 ग्रेन (35 ग्राम) - 83 किलो कैलोरी
26 मूंगफली, बादाम (28 ग्राम) - 165 किलो कैलोरी
🔸 जोहोरी खीरा (30 ग्राम) - 110 किलो कैलोरी
🔸चॉकलेट (30 ग्राम) - 155 किलो कैलोरी
🔸नीली मटर (30 ग्राम) - 4 किलो कैलोरी
1 टमाटर (100 ग्राम) - 20 किलो कैलोरी
1 खीरा (45 ग्राम) - 5 किलो कैलोरी
1 गाजर (72 ग्राम) - 25 किलो कैलोरी
1 उबला अंडा - 73 किलो कैलोरी
फूलगोभी (30 ग्राम) - 12 किलो कैलोरी
🔸चावल (150 ग्राम) - 270 किलो कैलोरी
🔸 पास्ता (150 ग्राम) - 280 किलो कैलोरी
1 पाव गेहूं की रोटी (25 ग्राम) - 70 किलो कैलोरी