ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Эркектердин күчү үчүн 10 продукт
Төмөндөгү тизмедеги азыктар ар бир адамдын күнүмдүк рационунда болуу үчүн пайдалуу.
1. Кара шоколад. L-аргининге бай, бул продукт сперматозоиддердин көлөмүн кескин көбөйтүү касиетине ээ.
2 жумуртка. Протеинге жана Е витаминине бай жумуртка эркектин сперматозоидунун күчүн жогорулатат.
3. Банан. Организмдеги бромелайн ферменттери эркектердин каалоосун жогорулатууга жөндөмдүү.
4. Шпинат. Шпинат - фолий кислотасына бай продукт, ал эркектердин репродуктивдүү активдүүлүгү үчүн маанилүү.
5. Сарсабил жашылчалары. Бул өсүмдүк сперматозоиддерди бузулуудан коргогон С витаминине бай.
6. Сарымсак пияз. Организмге абдан пайдалуу продукт жана эркектин жыныс органында сперматозоиддердин санын жана кан айланууну жакшыртуучу касиетке ээ.
7. Сабиз. Андагы А витамини сперматозоиддердин пайда болушуна оң таасирин тийгизет.
8. Зирк. Же Гожи мөмөсү эркектин жумурткасынын температурасын керектүү деңгээлде кармап, сперматозоиддердин пайда болушуна оң таасирин тийгизет.
9. Жаңгактар. Омега майларына бай, жыныс органдарындагы кан айлануу системасын жакшыртат.
10. Ашкабак мистеси. Фитостеролдорго бай, мистенин бул түрү эркектердин потенциясына жооп берген тестостерон гормонун жогорулатат.
@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎