ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Көздүн көрүүсүн жакшыртуу үчүн эң маанилүү 6 продукт
👨⚕️Дарыгер Улугбек Ороков:
🔻 Сабиз. Курамында көп сандагы А витамини бар, ал көрүү курчтугун, өзгөчө түнкү көрүүн сактоодо абдан маанилүү.
Түстүү капуста. Көздүн көрүүсүн жакшыртат жана көздүн тамактануусун жакшыртат.
🔻 Шпинат. Шпинат көздү ар кандай оорулардан, өзгөчө катарактадан сактайт.
🔻Цитрус жемиштери: Киви, апельсин, лимон, мандарин кан тамырларын, анын ичинде көздүн тамырларын бекемдейт.
Балык жана балык майы. Бул көптөгөн көз ооруларын алдын алууда абдан маанилүү болгон омега май кислоталарынын негизги булагы.
🔻 буурчак өсүмдүктөрү. Фасоль А витамининин боордон түздөн-түз торчого киришине жардам берет.
@andrology_uz 🚑