БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Барои ором кардани системаи асаб чӣ истеъмол кардан лозим аст?
Хӯрокҳои зерин ба организми шумо бо стресс мубориза мебаранд:
• Какао, тухми каду, чормағз ва ғалладонагиҳо бо изтироб мубориза мебаранд, рӯҳияро беҳтар мекунанд, системаи асабро ором мекунанд, масуниятро мустаҳкам мекунанд, ба тамаркуз ва коҳиш додани асабоният мусоидат мекунанд.
• Помидор ва картошка ба кори дил таъсири хуб дошта, дарди сари асабро дафъ мекунад ва таъсири оромбахш дорад.
• Моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ ба системаи асаб таъсири мусбӣ мерасонанд, гиперактивиро коҳиш медиҳанд ва аз депрессия муҳофизат мекунанд.
• Лубиёгӣ кори системаи асабро беҳтар мекунад.
• Сабзӣ дар миқдори зиёди бета-каротин мавҷуд аст, ки хастагӣ ва заъфи умумиро коҳиш медиҳад.
• Брокколи, петрушка, қаламфури ва кабудӣ аз витамини С бой мебошанд, ки ҷабби оҳанро зиёд мекунад ва дорои антиоксидантҳои пурқувват аст.
@taomlanish_ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)