БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Маҳсулоти арзон, ки устухонҳоро мустаҳкам мекунад
Як порция (130-150 г) 2% панир, косибӣ дорад:
- 17% аз истеъмоли шабонарӯзии калсий
- Витамини V12 - 38%
- Фосфор 26%
- 58% селен
Творог инчунин барои солимии ҳуҷайраҳои хун ва ҳуҷайраҳои асаб зарур аст, фосфори он барои устухонҳо ва дандонҳо маводи сохтмонӣ аст ва селен ҳуҷайраҳои баданро аз вайроншавӣ муҳофизат мекунад. Панири творог манбаи сафеда мебошад.
Шарҳ! Одамони гирифтори фишори хун бояд аз панири творог боэҳтиёт истифода баранд, зеро дар он натрий зиёд аст.
@taomlanish_ilmi