БО ДӮСТОН мубодила кунед:
8 маҳсулоти муҳим барои беҳтар кардани фаъолияти сипаршакл
Тибқи омор, бемориҳои сипаршакл хеле маъмуланд ва тибқи маълумоти ТУТ, онҳо пас аз диабети қанд дар ҷои дуюм қарор доранд.
Дар бисёр ҳолатҳо, ихтилоли системаи эндокринӣ бо нарасидани витаминҳо ва унсурҳои муҳим дар бадани инсон алоқаманд аст.
Камғизоӣ, менюи гуногун ва нарасидани меваю сабзавот дар парҳез метавонад ба халалдор шудани фаъолияти сипаршакл оварда расонад.
Барои кам кардани хатари патологияи сипаршакл, маҳсулоти зерин бояд ба парҳез дохил карда шаванд:
1. Карами баҳрӣ
2. Маҳсулоти баҳрӣ
3. Моҳии сурх (умумӣ моҳӣ)
4. Чормағз
5. Санаҳо (ё санаҳо)
6. Накун
7. Исфаноҷ
8. Буттамева (кабуд, cranberries)
Барои профилактика истеъмоли йод тавсия дода мешавад. Барои калонсолон 200 мг (18 мг то 100 сола) бо хӯрок як маротиба дар як рӯз, давомнокии 6 моҳ. Пас аз 6 моҳ бе нӯшидан ва шумо метавонед дубора оғоз кунед.
Элементи йод дар ҳузури руҳ (https://t.me/taomlanish_ilmi/2280) ва селен (https://t.me/taomlanish_ilmi/1910) хуб ҷаббида мешавад.
@taomlanish_ilmi