ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
Чи можна створити корисний час сну?
- Так, прийнято, що багато людей сплять між 23:30 і 01:30 вечора. Але шкода цій людині величезна, і це може призвести до негативних наслідків.
- Рекомендований час сну для людини - з 22:00 до 06:00. Також рекомендується протягом дня з 11:00 до 14:00.