شارك مع الأصدقاء:
فيتامين سي (حمض الأسكوربيك)
وظائف رئيسيه:
1. في تركيب الكولاجين.
2. في تكوين الصفراء من الكولسترول.
3. في تقوية جدران الأوعية الدموية.
4. في سرعة التئام الجروح
5. في امتصاص الحديد في الأمعاء
6. يساهم في تقوية المناعة.
نقص فيتامين «س» / نقص فيتامين «س»
(MKB-10: Ye54)
الأعراض الرئيسية:
• نزيف اللثة.
• بطء التئام الجروح.
• ترخي الأسنان وتساقطها.
• نزيف على الجلد.
• فقدان الشهية؛
• نزيف (من الأنف والرحم)
• جلد جاف
• يتطور مرض سنجا في أشكاله الشديدة.
المتطلب اليومي: 70-100 مجم
تظهر الصورة منتجات غنية بفيتامين سي.
تضمين التغريدة