شارك مع الأصدقاء:
فيتامين "ب 6" (البيريدوكسين)
الأشكال النشطة بيولوجيا:
• بيريدوكسال-5-فوسفات
• بيريدوكسامين-5-فوسفات
وظائف رئيسيه:
1. الإنزيمات المشاركة في استقلاب الأحماض الأمينية هي أنزيمات مساعدة.
2. مهم للسير الطبيعي للجهاز العصبي المركزي والمحيطي.
3. يشارك في تخليق السيروتونين من التربتوفان.
4. العناصر الكبيرة ، التمثيل الغذائي للدهون ، السيروتونين ، الدوبامين ، الأدرينالين ، النورادرينالين ، GAMK ، الهيستامين ، تخليق الهيموجلوبين.
5. يساهم في تكسير الجليكوجين إلى جلوكوز وتكوين الجلوكوز من الدهون.
نقص فيتامين فيتامين «V6»
MKB-10: نعم53.1
الأسباب الرئيسية:
1. سوء الامتصاص
2. إدمان الكحول
3. إجهاد
4. الحمى
5. فرط نشاط الغدة الدرقية
الأعراض الرئيسية:
1. انتهاك التمثيل الغذائي للبروتين ، توازن النيتروجين السلبي.
2. فقر الدم صغير الخلايا
3. التهاب الجلد (التهاب الشفة)
4. الزهم والتهاب اللسان
5. الاكتئاب
6. فقدان الذاكرة وضعف الوعي
7. انخفاض الحالة المناعية
8. الأرق أو النعاس
8. عند الأطفال: الحساسية ، أمراض السمع ، الهزات الصرعية.
تذكير! فيتامين "V6" حساس للضوء والتعليب ويفقد خصوصيته بسرعة. مقاومة للمعالجة الحرارية!
المتطلب اليومي: 1,8-2 مجم
تظهر الصورة منتجات غنية بفيتامين V6.