qizlarga foydali maslahatlar foydali maslahatlar qizlar uchun foydali maslahatlar erkaklar uchun uy bekasi uchun foydali maslahatlar
Parhezshunoslar quyida ko‘rsatilgan mahsulotlarni och qoringa iste’mol qilmaslikni maslahat beradi: Banan organizm uchun foydali bo‘lishiga qaramasdan, uni ertalabki ratsion tarkibiga kiritish tavsiya etilmaydi. U och qoringa yeyilganda tarkibidagi magniy organizmga tez…
Mavsumiy mahsulotlar mahalliy bo‘lgani uchun qator afzalliklarga ega. Bir mamlakatdan ikkinchisiga yetkazib beriladigan mevalarga qayta ishlov beriladi, bunda foydali moddalarning bir qismi yo‘qoladi. Mavsumiy mevalar aynan pishgan vaqtida boy tarkibga…
“Yeve Sleep” kompaniyasi xodimlari 2000 nafar britaniyalik o‘rtasida so‘rov o‘tkazishdi. Yakunda shu narsa ma’lum bo‘ldiki, tiniqib uxlash uchun soat 22: 39 da uyquga yotish, undan 37 daqiqa oldin esa smartfondan…
Sog‘lom ozish uchun haftasiga necha kilogrammdan vazn tashlash kerak? Ortiqcha vazn sog‘liq uchun zararli ekani sir emas. Lekin vaznning keskin kamayishi ham xavfli bo‘lishi mumkin. Yaqinda AQSHlik mutaxassislar tadqiqot o‘tkazishdi…
Kuz o‘rtalariga kelib, yozda yig‘ilgan vitamin va minerallar zahirasi sekin-astalik bilan sarflana boshlanadi. Bu esa “ratsionni o‘zgartirish vaqti keldi” deganidir. Bola immunitetini mustahkamlashda “yoz”dan “kuz”ga keskin ravishda o‘tish mumkin emas.…
Har bir fasl o‘zining go‘zal tarovati bilan dillarga xush yoqib, turfa noz-ne’matlari bilan dasturxonimizga ko‘rk bag‘ishlaydi. Ayniqsa, kuzda pishib yetiladigan behi inson organizmi uchun foydali mikroelementlarga boyligi bilan alohida ajralib…
Minnesota universitetida o‘tkazilgan tadqiqot qo‘ziqorin ochlik hissini uzoq vaqtgacha yengib turishini ko‘rsatdi. Olimlar fikricha, aksariyat parhezlar kaloriyalilik jihatidan o‘xshash, lekin to‘yimlilik darajasi bo‘yicha bir-biridan keskin farq qiladi. Misol uchun yong‘oq…
Ma’lumotlarga qaraganda 65 foizdan ortiq bolalar maktab yoshigacha yassioyoqlikka uchraydi. Shu sabab bo‘lsa kerak so‘nggi paytlarda ota-onalar tomonidan farzandi uchun ortopedik poyabzal xarid qilish, aytish joiz bo‘lsa “urf”ga aylanib ulgurgan.…