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😴Manière d'améliorer le sommeil et de calmer les nerfs
🔸La plupart des gens connaissent la nécessité de prendre des vitamines, en particulier des suppléments de magnésium, mais ne croient pas aux produits pharmaceutiques. La cause des troubles du sommeil est une diminution de la quantité de magnésium et de mélotonine dans le corps.
🔸Manger des cerneaux de noix et des figues sèches ou des dattes avant de se coucher améliore le sommeil et calme les nerfs. C'est parce qu'ils contiennent beaucoup de magnésium.
Le choix est toujours là et l'important est de le suivre
Source (https://t.me/acramov/1227)