ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Бауыр қызметін тазартудың, жақсартудың және қалпына келтірудің 7 алтын ережесі
1. Бауыр аштықты жақсы көреді. Оразаны жиі ұстау немесе аптасына 2 күн ораза ұстау ұсынылады.
2. Йогурт, сарысу, қызыл жеміс-көкөніс шырындары бауырды тазартады.
3. Күн сайын екі ас қасық бал, таңертең бір ас қасық және ұйықтар алдында бір ас қасық ішу керек.
4. Шөп шайлары мен расторопша тұнбаларын ішіңіз.
5. Ащы, тұзды, алкогольдік, жануар майларын тұтынуды толығымен шектеңіз.
6. Диетада моноқанықпаған майлардың (зәйтүн, зығыр майы) үлесін арттырыңыз.
7. Белокқа бай өнімдерді (ет, балық, ірімшік, сүзбе, жұмыртқа) көп мөлшерде тұтыну, өйткені бауыр ақуызды орган болып табылады - бауыр жасушаларын қалпына келтіреді.
Тамақтану ғылымы (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)