ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Бес кеңес: көруді қалай жақсартуға болады
✔️Жұмыстан үзіліс жасаңыз
Егер сіз күні бойы монитордың алдында отырсаңыз, әр сағат сайын 15 минуттық үзіліс жасаңыз.
✔️ Көзіңізді жиі жұмыңыз
Қалыпты жыпылықтау жылдамдығы 10 секунд сайын бір рет.
✔️ Көзге арналған гимнастика
Жаттығулардың көптеген жинақтары бар, бастысы - оларды жүйелі түрде орындау.
✔️Мойын мен мойын массажы
Жатыр мойны бұлшықеттерінің кернеуі қан айналымын бұзады, бұл көру проблемаларына әкелуі мүмкін. Массаж көмектеседі. Офтальмологқа немесе терапевтке хабарласыңыз.
✔️- А дәрумені.
Көру өткірлігін жақсартады, жасына қарай көру қабілетінің нашарлауына жол бермейді, көздің шаршау белгілерін жояды, күздің соңында көру өткірлігін арттырады.