ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Качан алма жеш керек?
✅ Алманы ач карын жегенге болбойт
Бул ичти бошотуп, ич катууга алып келиши мүмкүн.
Эртең мененки тамактан кийин бир сааттан кийин же түшкү тамактан кийин бир сааттан кийин гана мөмө жеш сунушталат.
Себеби алма клетчаткага бай, ошондуктан ашказандын бул продукту менен күрөшүүсү жеңил болуп, эртең менен аш болумдуу заттарды көбүрөөк сиңирип алат.
✅ Кечинде тамак сиңирүү процессине катышкан кислоталардын деңгээли төмөндөйт, бул тамактын сиңирүү ылдамдыгынан байкалат.
Демек, адам кечки саат 18:00дөн кийин алма жесе, ал ашказанында зарыл болгондон көп убакытка чейин сиңире албай калышы мүмкүн.
Жыйынтыгында ичеги-карындын иштешинде көйгөйлөр жана уйкусуздук пайда болушу мүмкүн
✅Алмаларда пектин заты бар
Бул зат сүт кислотасынын пайда болушуна жол бербейт жана жоон ичегиде пайдалуу бактериялардын өсүшүнө өбөлгө түзөт.
Булак © @ Dolittle_1