ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Сүт менен ичүүгө болбойт азыктар
☕️ Кофе
Адистер кофеиндин протеинге тийгизген таасири нейтралдашканын айтышат. Бир аз сергигиси келгендер үчүн бул суусундукту таза түрүндө ичкен жакшы. Болбосо, натыйжасы тескери болот жана ашказан суусундуктун сиңирүүсүнө көп кошумча энергияны сарптайт.
🐟 Деңиз азыктары
Ар кандай жаныбарлардын эки продуктусу бири-бирине жакшы аралашпайт. Азыркы илимий тил менен айтканда, эки түрдүү белоктор ашказанда кездешкенде карама-каршылык пайда болот - алардын дозасы көбөйөт. Ашказан-ичеги трактына жана бөйрөккө зыян келтирүүчү мындай жүк менен организмге туруштук берүү кыйын.
🥒 Жашылчалар
Сүт кошулган бадыраң ашказандагы дискомфортту жаратат. Алардын артынан помидор, цуккини, брокколи жана сабиз келет. Бул азыктардын баарын ар кандай түрдө өз-өзүнчө керектөө керек, бирок сүт менен айкалышканда тамак сиңирүү коркунучун жогорулатат.
🥩 Эт
Жогоруда саналган ар кандай белоктор сыяктуу ашказан да аны туура кабыл албайт. Каймак менен сүттү каймакка алмаштырууга аракет кылуу сунушталат. Даам бир аз өзгөрөт, бирок организмде сүт менен эч кандай көйгөйлөр жок.
Daryo.uz (https://daryo.uz/k/2022/05/15/sut-bilan-istemol-qilish-mumkin-bolmagan-mahsulot/)