DO`STLARGA ULASHING:
Qanday holatda uxlash kerak:
✅ Uyqu uchun eng ideal holat bu — yonboshlab yotish;
☝️ O‘ng tomonga yonboshlab, oyoq-qo‘llarni biroz bukish tavsiya etiladi.
❤️? Chap tarafga qarab yotsangiz, jigar yurakni bosib qo‘yadi va natijada u zo‘riqadi:
❌ Qorin bilan yotish miyani qon bilan ta’minlaydigan qon tomirlarning buralishiga sabab bo‘ladi.