شارك مع الأصدقاء:
8 منتجات أساسية لتحسين وظيفة الغدة الدرقية
وفقًا للإحصاءات ، فإن أمراض الغدة الدرقية شائعة جدًا ، ووفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية ، فهي تأتي في المرتبة الثانية بعد مرض السكري.
في كثير من الحالات ، ترتبط اضطرابات جهاز الغدد الصماء بنقص الفيتامينات والعناصر الأساسية في جسم الإنسان.
يمكن أن يؤدي سوء التغذية وقائمة الطعام المتنوعة ونقص الفواكه والخضروات في النظام الغذائي إلى ضعف الغدة الدرقية.
لتقليل مخاطر أمراض الغدة الدرقية ، يجب تضمين المنتجات التالية في النظام الغذائي:
1. كرنب البحر
2. المأكولات البحرية
3 - الأسماك الحمراء (الأسماك بشكل عام)
4. المكسرات
5. التواريخ (أو التواريخ)
6. لا تفعل
7. السبانخ
8. التوت (توت بري ، توت بري)
يوصى بتناول اليود للوقاية. للبالغين 200 مجم (18 مجم دون سن 100 سنة) مع وجبات الطعام مرة واحدة في اليوم ، لمدة 6 أشهر. ثم 6 أشهر بدون شرب ويمكنك البدء من جديد.
يُمتص عنصر اليود جيدًا في وجود الزنك (https://t.me/taomlanish_ilmi/2280) والسيلينيوم (https://t.me/taomlanish_ilmi/1910).
تضمين التغريدة