شارك مع الأصدقاء:
كيف تغفو الصيام؟
نوصي بما يلي لكي تغفو بسرعة وسهولة:
- نوم عادي 8 ساعات في اليوم.
- تمرن قبل النوم بست ساعات.
- ضع السرير دائمًا بشكل صحيح.
- يجب أن يأخذ كونورا حمامًا دافئًا.
- عليك دائما أن تأكل بشكل صحيح.
كيف تغفو الصيام؟
نوصي بما يلي لكي تغفو بسرعة وسهولة:
- نوم عادي 8 ساعات في اليوم.
- تمرن قبل النوم بست ساعات.
- ضع السرير دائمًا بشكل صحيح.
- يجب أن يأخذ كونورا حمامًا دافئًا.
- عليك دائما أن تأكل بشكل صحيح.