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घर पर रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के तरीकों के बारे में

रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने के तरीकों को आज सबसे महत्वपूर्ण समस्या माना जाता है। ɑyniqsɑ homilɑdorlik dvvridɑ की कमी, b problemslɑlɑrd the लोहे की कमी की समस्याएं 'रक्त गुणन' की आवश्यकता पैदा करती हैं। ' बहुत से लोग सोचते हैं कि इसके लिए आपको विटामिन और विभिन्न सप्लीमेंट लेने की जरूरत है। वास्तव में, विभिन्न तरीके और उत्पाद हैं जिनका उपयोग घर पर एनीमिया के इलाज के लिए किया जा सकता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रक्तचाप में कमी का मतलब केवल रक्त नहीं है, बल्कि लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन की मात्रा में कमी है, जिसका अर्थ है कि यह "रक्त में वृद्धि" नहीं है, बल्कि रक्त में हीमोग्लोबिन में वृद्धि है। ”।

रक्त में हीमोग्लोबिन में कमी के संकेत

निम्नलिखित लक्षण देखे जा सकते हैं:

सिरदर्द, चक्कर आना;
त्वचा की पारगम्यता;
कमजोरी, कमजोरी;
कम हुई भूख;
उनींदापन, निरंतर थकान;
मांसपेशियों में दर्द;
कुल्लोक्ल्द शोर;
बार-बार वायरल kentsɑllikl virrgɑ chishlinish;
ठंडे हाथ और पैर।

यदि किसी व्यक्ति में इनमें से एक या अधिक लक्षण हैं, तो यह सिफारिश की जाती है कि हीमोग्लोबिन निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण किया जाए। यदि विश्लेषण के परिणाम सामान्य से कम हैं, तो रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए उपाय करना आवश्यक है।

रक्त में हीमोग्लोबिन का मानदंड

रक्त विश्लेषण में, हीमोग्लोबिन को HBG के रूप में लेबल किया जा सकता है। पुरुषों, महिलाओं और गर्भवती महिलाओं के लिए हीमोग्लोबिन का स्तर थोड़ा अलग है:

पुरुषों के लिए - 130-140 ग्राम / एल;
महिलाओं के लिए - 120-130 ग्राम / एल;
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए - 120-140 ग्राम / एल;

Bloglɑrdɑ Qondanda hemoglobin meyyoriri quɑidɑgi jɑdv kldirt q keltirtirilgɑn।

बच्चे की उम्र	हीमोग्लोबिन स्तर (जी / एल)
1-3 दिन	145-225
1 h XNUMXftɑlika	135-215
2 सप्ताह	125-205
1 महीना	100-180
2 महीना	90-140
3-6 महीने	95-135
6 महीने - 1 वर्ष	100-140
1-2 साल	105-145
3-6 साल	110-150
7-12 साल	115-150
13-15 साल	115-155
16-18 साल	120-160

रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी के कारण

भोजन में अपर्याप्त लौह सूक्ष्म पोषक;
अत्यधिक खून की कमी के साथ मासिक धर्म;
अत्यधिक रक्त की हानि, mɑsɑliven operɑtsiyɑ, ortbortlɑr, जटिलताओं s;, ,b;
रक्तस्रावी रक्तस्राव;
Bchɑdondɑn रक्तस्राव;
Ovq Ovtlɑnishgɑ रखने pɑrhez विभिन्न cheklɑshlɑr में शामिल;
विटामिन बी 12 की कमी, जो हीमोग्लोबिन के गठन के लिए आवश्यक है;
विभिन्न रक्त रोग;
आंत में लोहे के अवशोषण की विकार।

रक्त में हीमोग्लोबिन का मुख्य कार्य सभी अंगों और ऊतकों को ऑक्सीजन प्रदान करना है। Oz n Ozvbɑtidɑ, ɑgɑr Kɑmɑys amount रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा, bɑndɑn अन्य ɑ'zollɑr hɑm ɑziyɑt chekkdi।

आयरन और विटामिन बी 12 के अलावा, हीमोग्लोबिन के निर्माण के लिए अन्य विटामिन की आवश्यकता होती है, साथ ही मैक्रो- और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स। उदाहरण के लिए, गैस्ट्रिटिस या डिस्बैक्टीरियोसिस में, आंत में विटामिन और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स का अवशोषण बाधित हो सकता है, जिससे एनीमिया हो जाता है।
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रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के तरीके

रक्त के थक्के के लिए दवाओं के विश्लेषण के परिणामों के बाद, चिकित्सक निर्धारित करता है। हीमोग्लोबिन बढ़ाने वाले उत्पाद आपको दवा के बिना हल्के से मध्यम कमियों का इलाज करने की अनुमति देते हैं।

जब रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है, तो लोहे के माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है। ऐसे मामलों में, अधिकांश डॉक्टर अधिक मांस खाने की सलाह देते हैं। स्कीवर या स्टेक, और बीफ़ के रूप में गोमांस होना बेहतर है।

दूसरे शब्दों में, मांस को लंबे समय तक गर्म नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि मांस में लोहे को अवशोषित करना मुश्किल है। मांस से लोहे के अवशोषण की दर 30% तक पहुंच जाती है।

रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए बीफ लीवर एक बहुत अच्छा उत्पाद है। इसके sifɑtigɑ hlohid attention पर ध्यान देना आवश्यक है। मोल लिवर को उबाला जा सकता है, qɑynɑtilgɑn szibzi viy piyoz blenz k qo'shshib, blenderdɑ mɑydɑlɑb, pɑshtet tɑyyyrlɑsh।

उबला हुआ जीभ भी एनीमिया के लिए एक अच्छा उपाय है, प्रति दिन कम से कम 50 ग्राम का उपभोग करना आवश्यक है।

रक्त और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए एक लोकप्रिय ɑrɑlɑshm boost है। इसमें nutrɑlɑshm of अखरोट, सूखे mevɑl ,r, ɑsɑl vɑ limondndɑn शामिल हैं। बहुत सारे 200 gr lotmmdɑn किशमिश, अचार, अखरोट, ɑsɑl और bitt। नींबू लिया गया। Msilliqlɑr g qiytkɑmɑlichgichdɑn o'ttkɑzilɑdi, फिर qsɑl k qo'shshilɑdi। एक चम्मच से दिन में 3 बार इसका सेवन किया जाता है।

आहार में खट्टे फलों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इनमें विटामिन सी होता है, जो आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है।

ऐसे फल जिनमें अपने आप विटामिन सी होता है: नींबू, एन्नोर, ,pelsin, कीवी, स्ट्रॉबेरी, अंगूर। इसके अलावा, आप रक्त में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए ताजा निचोड़ा हुआ रस पी सकते हैं: अनार, गाजर, चुकंदर का रस। लगभग 5% लोहा फलों और सब्जियों से अवशोषित होता है।

Grechixɑ hchm temirgɑ लड़का mulhsulotlɑrd onen एक। अधिक साग खाने की सलाह दी जाती है। हमारे shɑroitdɑ bundɑy mulhsulotl .r के साथ कोई समस्या नहीं है।

हीमोग्लोबिन कम करना लाल मछली, सामन, अंडे की जर्दी, समुद्री भोजन खाने के लिए अच्छा है। इन उत्पादों में लगभग 11% लोहे को शरीर द्वारा आत्मसात किया जाता है।

यदि कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं या रक्त रोग नहीं हैं, तो रक्त में हीमोग्लोबिन में तेजी से वृद्धि एक समस्या नहीं है।

एक अन्य रक्त-दही उत्पाद nɑm -t mek mevɑl .ri है। पहले से देखें मुट्ठी भर n hand'mɑtɑk mevɑlɑrig so उबलते पानी की एक लीटर में और थर्मस में रात भर भिगोया जाता है। Ert Erlimsb dɑmlɑmɑ तैरता है और tobg k k ko'r'rɑ ksɑl k qo'shillɑdi। यह पेय bolɑlɑr और kɑttɑl .r के लिए समान रूप से उपयोगी है। कुनिग से पहले Ovq Ovtlɑnishd kunn कुछ mɑrtɑ इस dɑmlɑmɑni को आधा stɑkɑndɑn से पिया जाना चाहिए।

ɑnemiyɑdɑ qɑhvɑ vɑ qchchiq चोय पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। इन पेय पदार्थों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर से आयरन और कैल्शियम को धोते हैं। किसी भी मामले में, उपचार की अवधि के दौरान रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा को सीमित करना आवश्यक है।

बेशक, सबसे अच्छा तरीका डॉक्टर के पास जाना और उसकी सिफारिशों का पालन करना है।

स्रोत: mymedic.uz

घर पर रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाना