Imtihonga ruhan tayyorlanamiz

Оставьте комментарий / Psixologiya /

Oliy o‘quv yurtlariga kirish imtihonlari bo‘lib o‘tadigan sanaga ham juda oz muddat qoldi. Abituriyentlar imtihonlarga yil(lar) davomida qanchalik qattiq tayyorgarlik ko‘rmasinlar, imtihon oldidan hayajon bosishi, xavotir va asabiylik kuzatilishi tabiiy hol. Bu vaqtda imtihonlarga kitob o‘qib, test, misol-masala yechib tayyorlanish bilan bir qatorda, ruhiy tadorik ko‘rish ham muhim ahamiyatga ega. Shu maqsadda imtihon kuniga tobora […]

Imtihonga ruhan tayyorlanamiz Читать дальше »

Yuzdagi husnbuzarlardan qutilish yo‘llari

Оставьте комментарий / Foydali Maslahatlar /

“Husnbuzar erkak yuzining chiroyi” degan gaplar haqiqatdan ancha yiroq hisoblanadi. U qanday ko‘rinishda bo‘lishidan qat’iy nazar egasiga juda ko‘p noqulayliklar keltirib chiqaradi. Avvalo shuni qayd etib o‘tish kerakki, yuzdagi husnbuzarlar erkaklik yoki balog‘atga yetishning emas, balki organizmdagi qaysidir organning noto‘g‘ri ishlayotgani yohud organizmda zararli bakteriyalar mavjudligining belgisi hisoblanadi. Agar siz o‘smirlik yoshida bo‘lsangiz yoki o‘smirlikdan

Yuzdagi husnbuzarlardan qutilish yo‘llari Читать дальше »

Tarvuzni qaysi paytda iste’mol qilgan ma’qul?

Оставьте комментарий / Foydali Maslahatlar /

Tarvuzning tarkibida glyukoza, fruktoza va saxaroza ko‘rinishida to‘planadigan 12 foizgacha yengil o‘zlashtiriladigan qandlar mavjud. Shuningdek, unda C, B1, B2, A, foliy kislotasi, pektin moddalari, karotinoidlar, kaliy tuzlari, temir, magniy va kalsiy moddalari, aminokislotalar ham bor. Sharq tibbiyotida Tarvuz qadimdan dori vositasi sifatida qo‘llanilgan.Olim va tabib Mahammad A’zamxonning “Buyuk ummon” asarida tarvuzni yilning issiq davrida paydo

Tarvuzni qaysi paytda iste’mol qilgan ma’qul? Читать дальше »

Qabziyatni xalq tabobati usulida davolash

Оставьте комментарий / Foydali Maslahatlar /

Ich kotishidan ko‘proq keksa yoshdagi kishilar, homilador ayollar hamda kam harakatli insonlar aziyat chekishadi. Bu xastalikning oldini olish uchun tez-tez ochiq havoda piyoda sayr qilish zarur. Ayniqsa, yer qiziganda tuproq, shag‘al va asfaltda hamda o‘rilgan maysalar ustida oyoq yalang yurish foydali. Chunki, oyoq tagida qo‘l kaftlari hamda quloq suprasida bo‘lgani kabi biologik faol nuqtalar mavjud.

Qabziyatni xalq tabobati usulida davolash Читать дальше »

Jaziramadan saqlanish sirlari

Оставьте комментарий / Foydali Maslahatlar /

O‘lkamizda jazirama yozning ikkinchi oyi ham yarimlab qoldi. Bunday paytda inson salqin joyda hordiq chiqarishni istaydi. Ayniqsa, dengiz bo‘yi yoxud salqin tog‘ yon bag‘rida dam olishga nima yetsin? Ammo bunga doim ham imkon topilavermaydi. Yoz kunlari tabiiy matodan tikilgan kiyimlarni tanlaganingiz maqsadga muvofiq. Chunki ular terini nafas olishiga imkon yaratadi hamda tana haroratining ko‘tarilib ketishiga

Jaziramadan saqlanish sirlari Читать дальше »

Mavsumiy salat

Оставьте комментарий / Pazanda /

Zarur masalliqlar: 400 gr. kartoshka, 200 gr. tovuq go‘shti, 3 dona sabzi, 1 bog‘dan ko‘k piyoz, petrushka, kashnich va shivit, 3 dona tuxum, 1 bog‘ salat bargi, mayonez, tuz. Tayyorlanishi: tovuq go‘shti, sabzi va kartoshka somoncha shaklida, piyoz esa halqa ko‘rinishida to‘g‘raladi. So‘ngra har biri alohida o‘simlik yog‘ida tuz sepib, qovurib olinadi. Salat barglarini likopchaga solib, chetlari

Mavsumiy salat Читать дальше »

Tinchlantiruvchi dori vositalarini qo‘llash bo‘yicha tavsiyalar

Оставьте комментарий / Dorixona /

Vrach-psixoterapevt Yelena Ponomareva tinchlantiruvchi dori vositalarini qo‘llash bo‘yicha quyidagi tavsiyalarni beradi: Birinchi navbatda, vrach bemorning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda kerakli preparatlarni tanlab berishi kerak. Ba’zi bemorlar bir bosqichni tugatmasdan turib, boshqa dorini qabul qila boshlaydi. Bunday holatlarda organizm uchun kerakli doza yetib bormaydi, shu tufayli muolaja yaxshi samara bermaydi. Faqat vrach tavsiyasiga ko‘ra muolaja

Tinchlantiruvchi dori vositalarini qo‘llash bo‘yicha tavsiyalar Читать дальше »

Banan va tvorogli rulet

Оставьте комментарий / Pazanda /

Zarur masalliqlar: 5 osh qoshiq suli yormasi, 300 gr. yog‘siz tvorog, 2 dona uncha yirik bo‘lmagan banan, 1 dona tuxum. Tayyorlanishi: tvorog, suli yormasi va tuxum aralashtirilib, qo‘lga yopishadigan xamir qoriladi. So‘ng xamir ikkiga bo‘linib, yupqaroq shaklda yoyiladi. Keyin ichiga banan solib, rulet ko‘rinishida o‘raladi. Bu jarayonda ruletning ikki tomonini tugib qo‘yish yodingizdan ko‘tarilmasin. Tovaga pergament qog‘oz

Banan va tvorogli rulet Читать дальше »

Tvorogli muzqaymoq

Оставьте комментарий / Pazanda /

Zarur masalliqlar: 500 gr. yumshoq tvorog, 200 gr. shakar, 200 ml. qaymoq, 2 dona tuxum oqi, ta’bga ko‘ra asal va mevalar. Tayyorlanishi: mikser yordamida shakar va tvorog aralashtiriladi. Alohida idishda ko‘pirtirilgan qaymoq tvorog va shakarli qorishmaga ehtiyotkorlik bilan qo‘shiladi. So‘ngra yaxshilab ko‘pirtirilgan tuxum oqi aralashtiriladi va muzlatgichga 2-3 soatga qo‘yiladi. Tayyor bo‘lgan muzqaymoqni ta’bga ko‘ra asal va

Tvorogli muzqaymoq Читать дальше »

Bolalar bilan qanday gaplashish kerak?

Оставьте комментарий / Psixologiya /

Ma’lumki, onalar farzandlari bilan beixtiyor baland ovozda suhbatlashadi. Bu bolalarini tinchlantirish va ularga do‘stona ko‘rinish imkonini beruvchi mexanizm, deb tasdiqlaydi Sidney universiteti mutaxassislari. Bundan tashqari, baland ovozdagi so‘zlar tushunarliroq eshitiladi va bolaning tilni o‘zlashtirishiga yordam beradi. Tadqiqot davomida 8 nafar ona-bolaning suhbat jarayonidagi ovoz xususiyatlarini yozib olindi. Olimlar elektromagnit artikulografiyasini ham qo‘llab ko‘rishdi. Keyin to‘plangan

Bolalar bilan qanday gaplashish kerak? Читать дальше »