ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Кант керектөөсүн кантип азайтуу керек?
Кантты көзөмөлсүз колдонуу адамдын ден соолугуна терс таасирин тийгизет. Бирок, албетте, андан баш тартуу оңой эмес.
Кантип оңой баш тартуу боюнча 3 жөнөкөй кеңеш:
1. Татымалдарды колдонуңуз.
Ар кандай татымалдар (карагат, райхон, кара жана кызыл калемпир), ошондой эле ачык даамы бар тамактар (лимон, имбирь) ар кандай таттууга болгон каалоону азайтат.
2. Эртең мененки тамакка протеинге бай тамактарды жеңиз.
Эртең менен протеиндик тамактарды жегениңиз кантка болгон каалооңузду жок дегенде 6-8 саатка азайтат.
3. Таттуу заттарды колдонуңуз.
Дүкөндөрдө көптөгөн табигый кантты алмаштыруучу заттар бар.
Тамактануу (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)